This image for Image Layouts addon

Как правильно
чистить зубы

У всех нас, ну или как минимум у большинства, есть одна привычка, которую мы каждый день воспроизводим на автомате. Речь идет, конечно, о чистке зубов. Каждое утро перед завтраком и каждый вечер перед сном мы идем в ванную, намазываем пасту на щетку и производим нужные манипуляции.

А вы когда-нибудь задумывались о том, правильно ли вы чистите зубы? Правильная гигиена полости рта – это первый и один из важных шагов для поддержания здоровья зубов и десен.

Правила пользования зубной щеткой

Image
1. Головка щетки должна располагаться под углом примерно в 45 градусов по отношению к поверхности зубов.

2. Чистку следует начинать с дальних жевательных зубов, постепенно перемещаясь к передним резцам. На каждый зуб должно приходиться около 20 движений щетки.

3. Сначала следует чистить зубы так, будто вы выметаете налет из-под десен и из межзубных промежутков: движения интенсивные – от десен вверх. Это поможет удалить остатки пищи с поверхности зубов и из поддесневых карманов, улучшит кровообращение в окружающих тканях.
4. Щечные поверхности зубов нужно чистить мягкими круговыми движениями. А жевательные поверхности боковых зубов – движениями вперед-назад.

5. В конце следует почистить от налета спинку языка, после чего прополоскать рот.
Image

Правила пользования зубной нитью

К сожалению, какой хорошей и качественной не была бы зубная щетка, она не обеспечивает максимальный результат. Поэтому стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью, чтобы тщательно убирать налет и остатки пищи между зубов.

  1. Зубная нить должна быть длиной примерно 45 сантиметров. Большую ее часть нужно намотать вокруг средних пальцев.
  2. Осторожно протягивайте зубную нить вокруг основания каждого зуба. Убедитесь, что нить проникает под пришеечную часть десны.

Помните, что пользоваться нужно только зубной нитью, а не, к примеру, швейной.

Следите за своими зубами и будьте здоровы!

 

17 мая 2022 г.

Запись на консультацию

Без нужной информации мы не сможем произвести запись