This image for Image Layouts addon

Как защитить
зубы летом

Лето в самом разгаре, солнышко греет и радует душу, а довольно частые в этом году дожди создают температурный баланс и охлаждают нас именно в тот момент, когда кажется, что все – еще чуть-чуть и я сварюсь изнутри.

И, конечно, эта прекрасная пора – время прогулок по паркам, поездок на природу (предпочтительнее, конечно, к какому-нибудь водоему), обилия фруктов, шашлыка, газировки и коктейлей и так далее, далее, далее.



Но раз мы тут ведем стоматологический блог, вы уже догадались, что тему летних вкусностей мы подняли далеко не просто так – ведь очень многие из них несут потенциальную, а порой и реальную опасность для наших зубов. Поэтому давайте сегодня немного поговорим о том, что летом попить, что поесть и дадим еще парочку хороших советов.

Сладкой газировке – нет, молоку – да

Думаем, никому не надо напоминать о том, что наши зубы очень и очень не любят излишнее количество сахара. А как вы знаете в сладких газировках типа «Кока колы», да в общем-то и в различных соках в тетрапаках содержание сахара зашкаливает. Так что тут совет простой – либо вовсе избегайте этих напитков, либо пейте в меру и старайтесь тщательно следить за гигиеной полости рта. То же, к слову, касается и сладостей – сахарной ваты, мороженого, всяких яблок в карамели и так далее. Помните: кариес только того и ждет, чтобы вы совершили ошибку.

Если вы заботитесь о белоснежности улыбки, рекомендуем обдуманно подходить к употреблению чая, кофе, вина и других алкогольных и не очень напитков ярких цветов, так как они активно красят эмаль.

Что же тогда попить? Да, собственно, все, что либо полезно, либо нейтрально для зубов: воду – как обычную, так и минеральную, молоко – ведь кальций полезен для эмали, зеленый чай – он не красит зубы, а также содержит укрепляющий их фтор.

Какие фрукты выбрать

Никто не говорит, что от каких-то фруктов стоит отказаться насовсем – не будем же мы лишать вас вкусного притока витаминов. Но вот к примеру арбуз – это хорошо. В нем много влаги, что хорошо промывает ротовую полость.

А вот цитрусовые фрукты типа апельсинов содержат в себе кислоту, которая может повредить эмаль. Если любите цитрусовые – чаще полощите рот и чистите зубы.

Мороженое с чаем – плохо

Очень важно избегать перепадов температур в ротовой полости. То есть не нужно запивать горячую пиццу ледяной газировкой, мороженое чаем, в целом пить чересчур холодные напитки. Мало того, что вы можете заработать воспалительные процессы в носоглотке, так еще и такой стресс наносит вред зубам, вызывая трещины на эмали и чувствительность зубов.

Пара полезных советов напоследок

– любителям шашлыка советуем аккуратно откусывать куски, дабы не напороться на мелкие и не очень косточки и не повредить зубы и десна. Особенно это касается, если мясо вы не готовили или не покупали сами. И будьте осторожны с зубочистками!

– чаще полощите рот: это поможет очистить зубы от сахара и кислоты, а также от остатков пищи;

– гигиену полости рта никто не отменял: важно регулярно чистить зубы как щеткой, так и зубной нитью;

– лето – не повод забывать про регулярные профосмотры у стоматолога. Посещайте специалиста хотя бы раз в полгода.

И главное – соблюдайте меру во всем. Будьте здоровы!

14 июля 2022 г.

Запись на консультацию

Без нужной информации мы не сможем произвести запись