Однако за здоровье зубов отвечает не только правильная гигиена полости рта или ограничение сладкого, но и ежедневный рацион. То, что мы едим, то, что ест ребенок, может укрепить зубки малыша и помочь ему сохранить их на долгие годы.

Детский стоматолог клиники «Дента Люксик» Наталья Александровна Цырендашиева составила топ из трех продуктов, которые стоит кушать ребенку для того, чтобы предотвратить появление кариеса.

На первом месте молочные и кисломолочные продукты. Творог, сметана, сливки, йогурт не содержащий добавок и сахара, твёрдые сыры. В них содержится достаточное количество кальция, витамины А, B, D, фосфор, калий, что помогает сохранить нашу эмаль здоровой.

На втором месте – зелень: укроп, петрушка, зелёный лук. Они обладают антибактериальными свойствами, что помогает освежить дыхание.

На третьем месте находятся яйца, которые содержат витамин D, – он помогает лучше всасываться кальцию и фосфору.